Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
151,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 56,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1365 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 61,84g | Hh: 179,88g.
Lounas: Greggs Roast Chicken & Bacon Club Baguette. Päivällinen: Marigold Nutritional Yeast Flakes, Eat Water Slim Pasta Fettuccine, Tesco Mushrooms, Napolina Tomato Puree, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Tesco Celery Sticks, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Tesco Onions, Sainsbury's Carrots, OXO Vegetable Cube, Napolina Chopped Tomatoes. Välipalat/Muut: Urban Legend Double Chocolate Doughnut, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Urban Legend Peanut Caramel Protein Doughnut, Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g), Kimchi. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|