|
🏋️
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1430 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 87,39g | Hh: 131,31g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Käse und Schinkensandwich. Päivällinen: Mikado Mikado Milchschokolade, Dattel, REWE Leberwurst, Käse, Meine Metzgerei Bierschinken , Backbord Körner Nussbrot. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Vanille. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sommermaus
|