Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2096 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 181,54g | Hh: 189,34g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Самарские Хлебцы Пшеничные, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lounas: ВкусВилл Пирожное Прага, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Голден Яблоко , Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Kultlab Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|