Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1295 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 79,60g | Hh: 208,02g.
Aamiainen: Banana da Terra, Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Cafe com Leite e Adoçante , Ovo Frito. Lounas: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Itambé Pudim de Leite Condensado , Itambé Pudim de Leite Condensado . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellenjoao
|