Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1618 kcal
|
Rasva: 85,99g | Prot: 116,11g | Hh: 93,39g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Twix Twix Солёная Карамель, Мандарины, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Помидоры, Мистраль Киноа Вареная, Вареное Яйцо, Семга Запеченная. Lounas: Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Сливки Вегетарианские, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная, Snacksyla Грецкий Орех, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо Авокадо Хасс. Päivällinen: Кексы Льняные с Малиной, Осьминог в Подсолнечном Масле Sevyco, Polar Кольца Кальмара Замороженные, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|