Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 88,90g | Hh: 78,13g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Сушка. Lounas: Капуста, Огурец (с Кожурой), Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Päivällinen: Жареная Картошка, Жареная Баранина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва Глазированная, Mutant BCAA, Пискаревский Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|