Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
511 kcal
|
Rasva: 13,91g | Prot: 26,40g | Hh: 73,62g.
Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Goiaba, Contra-filé, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Repolho Verde, Sadia Salame Italiano Fatiado, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Nissin Miojo de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquelvieria
|