Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1659 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 89,18g | Hh: 186,94g.
Aamiainen: 매일두유 고단백 두유, GS25 구운란, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Lounas: 올리브영 하루 과일칩, 산과들에 순수가온, GS25 구운란, 롯데 말랑카우 (10.5g), 슈가로로 무설탕 비타민 구미 포도, 해태 아이비 모어딥치즈, Sweet or Dark Chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 콥 & 요거트 샐러드. Päivällinen: 비비고 감자탕, Sweet or Dark Chocolate, 허쉬 초콜릿칩 모찌 쿠키, 빙그레 더단백 파우더 곡물, 오뚜기 컵누들 우동맛, 풍심당 호롱칩. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|