Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1055 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 82,36g | Hh: 129,98g.
Aamiainen: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Peanut Sauce, Lettuce, Cucumber (Peeled) , Sweet Potato , Egg, Tea with Milk. Lounas: Hypermart Beras Hitam, Portabella Mushrooms , Chicken Breast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Grouper (Fish) (Mixed Species) , Cucumber (Peeled) , Hypermart Beras Hitam, Carrots , Tomatoes. Välipalat/Muut: Unsweetened Iced Tea, Longans , Granny Smith Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|