Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1538 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 74,73g | Hh: 165,82g.
Aamiainen: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Lounas: Хатимаки Гункан с Лососем, Креветки Темпура, Menza Том Ям, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Päivällinen: Kirkland Макадамия в Шоколаде, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Dolce Albero Бельгийский Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Efflorere
|