Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
2341 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 185,59g | Hh: 258,36g.
Aamiainen: 베이글, 프로틴 브라우니 (초콜릿). Lounas: 해키키 중국식 볶음밥. Päivällinen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 베이글, 임팩트웨이 쿠키앤크림. lisää...
|
|
670 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 51 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|