Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1621 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 78,64g | Hh: 221,47g.
Aamiainen: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Манник-маффин, Кофе (из Молотых Зерен), Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Яйцо, Антон Палыч Моцарелла, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Сибирский Кедр Ягодный Мармелад Ягодень, Филе Индейки , Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Манник-маффин, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи. Päivällinen: Фрутикра Фруктовая Икра Спелая Вишня, Моя Цена Мармелад Ассорти, Огурец (с Кожурой), Fit Parad Мука Кокосовая, Простоквашино Творог 2%, Окей Яблоко Гренни Смит, Корица, Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|