Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 14,62g | Prot: 81,66g | Hh: 42,22g.
Aamiainen: Delisse Yaourt Brassé Nature 0%, Lidl Lait Écrémé. Lounas: Fine Ligne Fromage à Tartiner Nature, Isla Délice Bacon de Dinde, Pepsi Pepsi Max (Canette), Oeuf (Entier). Päivällinen: Lidl Fromage Blanc 0%, Réghalal Blanc de Dinde Fumé, Bridelight 3% Gout Emmental. Välipalat/Muut: Réghalal Blanc de Dinde Fumé, Fine Ligne Fromage à Tartiner Nature, Régime Dukan Galette de Son d'avoine au Cacao Dégraissé. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Super Nim
|