Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1001 kcal
|
Rasva: 23,70g | Prot: 61,78g | Hh: 142,39g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Maçãs Gala, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Cenouras. Päivällinen: Banana, Maçãs Gala. Välipalat/Muut: Banana, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|