Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1395 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 67,68g | Hh: 134,82g.
Aamiainen: Мандарины, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, ВкусВилл Блинчики с Мясом, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Lounas: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|