Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1409 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 74,67g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Картофель Отварной, Смартори Котлета Куриная Жареная, Пятерочка Сахар, Ашатли Деревенское Молоко. Lounas: Магнит Апельсин, Куриные Бедрышки. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Мираторг Говяжий Бульон, Мясберри Чебурек, Red Bull Tonic Water, Додо Пицца Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма, Пятерочка Сахар, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amaliya Mur
|