Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
2204 kcal
|
Rasva: 122,67g | Prot: 99,79g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Степанов Холодец Деревенский с Чесноком, Финики, Домашкино Молоко Топленое, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, KDV Солярики . Lounas: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%, Ремит Деликатес с Говядиной, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%, Черкизовский Сальчичон, Белый Хлеб, Лента Салат Винегрет Классический. Välipalat/Muut: Магнит Горький Шоколад с Морской Солью, Домашкино Молоко Топленое, Помидоры, Mr. Ricco Майонез Провансаль 67%, Морковь, Горторг Пельмени Закусочные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|