Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1846 kcal
|
Rasva: 111,30g | Prot: 89,77g | Hh: 112,81g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сахар, Яблоко Гала, Сыр Мягкий Маскарпоне, Топленое Масло Гхи, Кукурузный Крахмал, Творог 5%, Овсяные Хлопья. Lounas: Мистраль Киноа Вареная, Помидоры, Сметана 20%, Сулугуни, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Свинина. Päivällinen: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Квашеная Капуста, Винегрет, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Искренне Ваш Йогурт из Топленого Молока Мюсли, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина_1402
|