Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
2749 kcal
|
Rasva: 134,17g | Prot: 91,65g | Hh: 286,45g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Яичница, Огурец (с Кожурой), Тушенка. Lounas: Плов с Курицей, Яндекс Лавка Плов с Курицей, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Перекресток Лапша Гречневая с Овощами, Квашеная Капуста. Päivällinen: Перекресток Лапша Гречневая с Овощами, Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Яхонт Квас Трапезный, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|