Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1655 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 97,29g | Hh: 216,43g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Кофе. Lounas: Курица Вареная, Магнит Банан, Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Милка Шоколад Милка Орео, Кофе с Молоком, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Милка Шоколад Милка Орео. Päivällinen: Sula Леденцы, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Тыква, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Эконива Кефир 1%, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему. Välipalat/Muut: Лента Леденцы Ассорти, Sula Леденцы, Сэн Сой Соевый Соус, Тыква, Шампиньоны, Пекинская Капуста. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|