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Einen wunderschönen guten Morgen an alle. Ich bin so happy das es nach der OP so super läuft, ich habe weder Unverträglichkeiten bis jetzt bemerkt, hatte nie auch irgendwelche Schmerzen musste mich nie übergeben. Besser kann es bald nicht laufen. 👍🤣
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126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
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644 kcal
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Rasva: 26,80g | Prot: 67,99g | Hh: 27,52g.
Aamiainen: Friki Truthahn Lachsschinken, Filinchen Original, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Friki Truthahn Gourmetschinken, Milch 1,5%. Lounas: Netto Fleischtheke Putenhals Gekocht. Päivällinen: Kaufland Harzer Roller, Metro Rinder-Tatar, Eigelb. Välipalat/Muut: Milch 1,5%. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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