Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1699 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 125,96g | Hh: 120,08g.
Aamiainen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ei, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Alpro Natur mit Hafer. Päivällinen: Reibekäse Leicht (30g), Cremefine Zum Kochen 15%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli, Ei. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Amfit High Protein Peanut Bar. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|