|
Redelijk goed gegaan deze week en toch 6 ons erbij. Komt waarschijnlijk door het trainen.
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3168 kcal
|
Rasva: 135,85g | Prot: 87,72g | Hh: 288,05g.
Aamiainen: AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets, AH Filet Americain Naturel, Aldi Sinaasappel met Vruchtvlees, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Puur & Eerlijk Biologische Stroopwafels, Ananassap, Ei. Lounas: Zonnatura Bietensap, Tomaten, Sabra Houmous, AH Filet Americain Naturel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Meergranenbrood. Päivällinen: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Olijfolie, Tomaten, Lay's Naturel Light, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 28 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|