Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1096 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 54,86g | Hh: 93,47g.
Aamiainen: Тефтели Куриные, Гречка с Маслом, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Вареное Яйцо. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Тефтели Куриные, Бутерброд с Красной Икрой, Гречка с Маслом. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariia879
|