Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1876 kcal
|
Rasva: 105,63g | Prot: 136,57g | Hh: 96,17g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная с Тыквой без Сахара, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lounas: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Куриная Грудка на Пару, Greenbox Черный Рис Отварной. Päivällinen: Эконива Биойогурт 3,2%, Грудинка Свиная Жареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Mixbar Ядра Семян Тыквы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|