Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2681 kcal
|
Rasva: 100,20g | Prot: 115,73g | Hh: 336,17g.
Aamiainen: Пятерочка Самса с Курицей и Овощами, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lounas: Астория Соус Сырный, Селяночка Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Päivällinen: Морковь с Чесноком и Майонезом, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре, Фасолевый Суп, Селяночка Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Блины на Молоке. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roma_panchenko
|