Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 44,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1518 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 178,21g | Hh: 112,18g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пятерочка Груша Сезонная , Американо. Lounas: Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, SPAR Лук Маринованный. Päivällinen: Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Зеленый Лук, Чеснок, Лето Укроп Свежий, Апельсин, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlevtinaSami
|