Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
2111 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 115,20g | Hh: 240,92g.
Aamiainen: Ayva, Pekmez, Pekmez, Yumurta, Beyaz Ekmek, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Sucuk. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Bendo Makarna, Tavuk Baget. Välipalat/Muut: Armut, Hardline Whey 3Matrix, Tadım Ceviz İçi, Çerezya Kuru Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|