Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1440 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 75,90g | Hh: 159,30g.
Aamiainen: So Crispy Злаковый Батончик с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Чай, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Hame Паштет с Индейкой. Lounas: Клементины, Сыр Российский, Запеченная или Жареная Треска, Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Чай, Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, SPAR Хек Жареный, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ватрушка с Творогом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Рыбная. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|