Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1567 kcal
|
Rasva: 95,12g | Prot: 64,42g | Hh: 118,90g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Провансаль Майонез, Подсолнечное Масло, Сердце Куриное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Соленые Огурцы с Укропом. Lounas: Кировский Картофель Запечённый с Майонезом, Сыром и Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Салат Оливье. Päivällinen: Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Банан, Семга Слабосоленая, Гранат, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|