Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1135 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 69,73g | Hh: 103,20g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Простоквашино Творожок Вишня-Черешня, Яйцо, Оладьи из Тыквы, SPAR Салат из Свежей Капусты, Мегамарт Капуста Тушёная с Курицей. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|