|
🥳
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1175 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 106,93g | Hh: 138,03g.
Aamiainen: Panrico 9 Cereais sem Côdea , A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Chá (Infusão). Lounas: Azeite, Continente Espinafres Salteados com Alho, Courgette, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Pescanova Pangasius, Continente Couve Branca, Nabos, Courgette, Alhos Franceses, Beringela, Azeite, Salsa. Välipalat/Muut: Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Continente Fiambre de Peru, Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco, Maçã, Café Expresso, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Café Expresso, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|