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Es geht weiter runter, aber immerhin langsamer. Ich verstehe immer noch nicht ganz was da los war an dem einen Tag aber naja was solls. Guten Morgen ☺️
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124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
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3437 kcal
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Rasva: 208,11g | Prot: 101,08g | Hh: 280,42g.
Aamiainen: Käse-Mix, Cremia Frischkäse Kräuter, Röstzwiebeln, Schlagsahne, Farfalle, Käse-Mix, Cremia Frischkäse Kräuter, Röstzwiebeln, Schlagsahne, Farfalle. Päivällinen: Käse-Mix, Cremia Frischkäse Kräuter, Röstzwiebeln, Schlagsahne, Farfalle, Käse-Mix, Cremia Frischkäse Kräuter, Röstzwiebeln, Schlagsahne, Farfalle, Käse-Mix, Cremia Frischkäse Kräuter, Röstzwiebeln, Schlagsahne, Farfalle, Käse-Mix, Cremia Frischkäse Kräuter, Röstzwiebeln, Schlagsahne, Farfalle, Käse-Mix, Cremia Frischkäse Kräuter, Röstzwiebeln, Schlagsahne, Farfalle. lisää...
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3281 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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