Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 205,35g | Hh: 305,97g.
Aamiainen: Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Agrião, Arroz Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Päivällinen: Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualitá Uva sem Sementes, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|