Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1758 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 197,15g | Hh: 103,92g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Яйцо, Hortex Клубника Замороженная, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Окей Чеддер, Селяночка Пшеничная Мука из Цельного Зерна, Филе Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Окей Чеддер, Яйцо, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Филе Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|