Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1532 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 146,20g | Hh: 118,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Грудка Индейки, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Lounas: Макфа Спагетти, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Смекалка Фрикадельки из Куриной Грудки. Päivällinen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|