Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
3549 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 283,07g | Hh: 476,94g.
Aamiainen: Nusskati Spekulatius Creme, Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Couscous (Gekocht), Grenade Cookie Dough. Päivällinen: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Von Hier Joghurt Mild 0,1%, DM Bio Kichererbsenwaffeln. Välipalat/Muut: DM Bio Reiswaffeln mit Sesam. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|