Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1697 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 67,72g | Hh: 267,18g.
Lounas: Cenouras, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cepêra Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Perdigão Hambúrguer Fácil de Preparar. Välipalat/Muut: Banana Prata, Dadinho Creme de Amendoim, Garoto Chocolate Meio Amargo , Nestlé Leite Condensado, Açaí. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|