Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
2647 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 251,74g | Hh: 313,86g.
Aamiainen: Weis Quality Classic Brown & Serve Rolls, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Simply Nature Almond Butter. Lounas: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Great Value Jasmine Rice, Publix Chicken Breast Tenderloins, Publix Chicken Breast Tenderloins. Päivällinen: Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Ghost Cinnabon Protein Powder, Protein Fluff. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|