Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1681 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 96,57g | Hh: 178,54g.
Aamiainen: GymBeam Протеин Just Whey , Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры), President Нежный Крем Сырковый, Куриная Грудка Отварная, Mexilla Wheat Flour Tortillas. Lounas: Белый Хлеб, Go On Nutrition Energy Bar, Злагода Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Päivällinen: Буррито с Курицей. Välipalat/Muut: Печенье, Профитроли. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernovahelen
|