Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1795 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 115,17g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: Öing Magere Kwark, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Banaan. Lounas: Gekookt Ei, Avocado, Zwarte Olijven, Rode Paprika, AH Romaine Sla, Stokbrood, Tonijn in Water (uit Blik), AH Olijfolie Traditioneel, Cherrytomaten, Wortelen. Päivällinen: Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Longaniza de Aragon , Stokbrood. Välipalat/Muut: AH Olijfolie Traditioneel, Stokbrood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Amandelen, Suiker, Amandelen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|