Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
818 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 63,96g | Hh: 99,01g.
Aamiainen: Mingau de Aveia. Lounas: Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Välipalat/Muut: Chokito Chokito (21g). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgana viana
|