Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1159 kcal
|
Rasva: 27,26g | Prot: 103,83g | Hh: 122,72g.
Aamiainen: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Marilan Lev Magic Toast , Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Tirol Doce de Leite, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellenluch
|