|
51,8 не видела таких цифр уже 5 лет 😍
вчера был последний день из 30 на ХМРЗ
итого за 30 дней -4.7 кг!
Жду рекомендаций от девочек, как теперь сохранить такой результат 🙏
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
767 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 33,96g | Hh: 81,91g.
Aamiainen: Секрет Хозяйки Манго Замороженное, Кефир 1%, Navitas Naturals Семена Чиа. Lounas: Мама Дома Омлет с Крабом, Моцареллой и Соусом Биск. Päivällinen: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|