Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1670 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 167,13g | Hh: 130,73g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Топпинг Шоколад, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Магнит Банан. Lounas: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Päivällinen: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Невский Кондитер Конфеты Фруджио. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|