Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
882 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 32,82g | Hh: 113,85g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Jagung Rebus. Lounas: Sunco Minyak Goreng, Kelapa Parut, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Siomay, Ubi Bakar Cilembu. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dessy Ditsy
|