Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
2187 kcal
|
Rasva: 70,58g | Prot: 154,62g | Hh: 240,72g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Tommy, Growth Supplements Creatina, Probiótica D-Ribose, Fruta Brasileira Açaí, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Lounas: Neugebauer Stikadinho, Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Tabule, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas. Välipalat/Muut: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Habib's Tabule. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|