|
Трудно,но…таков мой путь ниндзя….
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1382 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 56,12g | Hh: 187,94g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Ашан Эклер без Начинки, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый). Lounas: Лента Пирожок Домашний с Капустой, С Пылу с Жару Оладьи, Ашан Эклер без Начинки, Rainbow Джем Яблочный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Вареная, Чай, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Лента Плов с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|