Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1289 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 79,15g | Hh: 118,63g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Клубника, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Оладьи из Тыквы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Евроспар Булочка Здоровье, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Кофемашина Латте, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Савушкин Продукт Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Топпинг Клубника, Оладьи из Тыквы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|