Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1694 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 108,83g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: Кантата Варенье из Ежевики, Эконива Молоко 2,5% , Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Заготовка Тещин Язык #, Пава Пава Индейка Филе Голени, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Экопродукт Грибы Сушеные Белые, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Перловка, Петрушка, Морковь, Картофель. Päivällinen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленные Грибы (без Жира), Лук-Порей, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Пава Пава Филе Голени Индейки, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Манго, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Эконива Молоко 2,5%, ВкусВилл Кета Малосоленая, Авокадо, Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|